Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 2014/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 新竹
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Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊)

8.0 km | 00:46:03 | 05:45/km

日期: 2014-02-11 05:10 - 地點: 18尖山 - 天氣: 冷~~~~ - 卡路里: 468 Cal - 溫度: 6°C - 濕度: 92%

Pace: 07'04" / 06'00" / 06'08" / 06'16" / 05'48" / 06'40" / 06'08" / 00'00" /

好冷啊!!! 擔心尖石馬也是這種天氣, 只好乖乖出門.

2月累積里程 : 266.17 km

MIZUNO WAVE SPACER AR2 WIDE 累積 : 3096.4 km

TCX 上傳 | 10 years ago

劉小豪, Renny 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'00"	00:13'04"
3	06'08"	00:19'12"
4	06'16"	00:25'28"
5	05'48"	00:31'16"
6	06'40"	00:37'56"
7	06'08"	00:44'04"
7.4	04'47"	00:45'52"

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