8.9 km | 00:52:06 | 05:52/km日期: 2018-05-15 05:31 - 地點: 員林>大村 - 天氣: 汗如雨下 - 平均心率: 147 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'15" / 05'54" / 05'49" / 05'43" / 05'52" / 05'47" / 05'39" / 05'40" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'09" (+00'31") | 884 / 8884 |
熱啊！汗流浹背，不夠早，日頭早起熱..熱..熱，要嘛更早一點，不然還是夜跑好。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
101.54 km 
mizuno wave rider19小黃2號 累積 :
719.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'54" | 00:12'09" |
| 3 | 05'49" | 00:17'58" |
| 4 | 05'43" | 00:23'41" |
| 5 | 05'52" | 00:29'33" |
| 6 | 05'47" | 00:35'20" |
| 7 | 05'39" | 00:40'59" |
| 8 | 05'40" | 00:46'39" |
| 8.9 | 06'09" | 00:52'06" |
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