9.3 km | 01:01:47 | 06:40/km日期: 2018-05-16 17:55 - 平均心率: 180 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'43" / 06'32" / 06'38" / 06'46" / 06'40" / 06'46" / 06'43" / 06'32" / 06'38" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+02'45") | 9007 / 9007 |
2 | | 04'08" (+00'14") | 20 / 9027 |
3 | | 08'00" (+04'06") | 62 / 9089 |
4 | | 04'04" (+00'10") | 20 / 9110 |
5 | | 07'41" (+03'47") | 65 / 9175 |
6 | | 03'54" | 21 / 9196 |
7 | | 08'16" (+04'22") | 60 / 9257 |
8 | | 10'16" (+06'22") | 2 / 9259 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
107.20 km adidas adizero takumi ren 3 累積 :
711.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'32" | 00:13'15" |
3 | 06'38" | 00:19'53" |
4 | 06'46" | 00:26'39" |
5 | 06'40" | 00:33'19" |
6 | 06'46" | 00:40'05" |
7 | 06'43" | 00:46'48" |
8 | 06'32" | 00:53'20" |
9 | 06'38" | 00:59'58" |
9.3 | 07'38" | 01:01'57" |