shuyin 2014/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

shuyin 台南
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15.2 km | 01:19:59 | 05:16/km

日期: 2014-02-07 19:03 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1360 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 05'58" / 05'20" / 05'23" / 05'22" / 05'14" / 04'59" / 05'29" / 05'12" / 05'05" / 05'04" / 05'33" / 05'01" / 05'01" / 04'54" / 04'58" / 08'17" /

跑了長距離以後再回來跑短距離就覺得如魚得水、輕鬆自在。當然我也是喜歡到外面去跑長距離的，但真的會比較辛苦。好一陣子沒有晚上出來跑了，在夜晚跑步有一種不一樣的感覺，很舒服。可以這樣開心的跑步真的太幸福了\(^^)/

2月累積里程 : 280.89 km

MIZUNO J1GB147605 累積 : 1232.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿寶, nOne 和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'20"	00:11'18"
3	05'23"	00:16'41"
4	05'22"	00:22'03"
5	05'14"	00:27'17"
6	04'59"	00:32'16"
7	05'29"	00:37'45"
8	05'12"	00:42'57"
9	05'05"	00:48'02"
10	05'04"	00:53'06"
11	05'33"	00:58'39"
12	05'01"	01:03'40"
13	05'01"	01:08'41"
14	04'54"	01:13'35"
15	04'58"	01:18'33"
15.2	08'17"	01:19'59"

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