柯安駿 2018/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

柯安駿台南
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3.0 km | 00:19:58 | 06:35/km

日期: 2018-05-15 18:32 - 卡路里: 205 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'24" / 06'31" / 06'48" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'20"

992 / 992

2

06'31"

(12'49")

06'31" (+00'11")

999 / 1992

3

06'54"

(19'43")

06'48" (+00'28")

1013 / 3006

4

00'06"

(19'49")

06'33" (+00'13")

15 / 3021

5月累積里程 : 93.95 km

母子鱷魚三代Y拖黃色累積 : 1589.5 km

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劉大村, 田田田幺小和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'31"	00:12'55"
3	06'48"	00:19'43"
3.0	03'20"	00:19'49"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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