郭濬嘉 2018/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

郭濬嘉台中
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半馬 | 02:42:51 | 07:43/km | 第22半馬

2018 第一屆臺中資訊盃公益馬拉松 (大專兵回娘家-跑入成功嶺)

官方成績
日期	2018-04-29
成績	02:42:51
總名次	790 / 1536
分組名次	192 / 354
平均速度	07:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'51")

00:32'51"

01:11'38"

10 km

(01:11'38")

00:38'47" (+05'56")

15 km

(01:51'22")

00:39'44" (+06'53")

01:15'56" (+04'18")

20 km

(02:27'34")

00:36'12" (+03'21")

Finish

(02:42:51)

日期: 2018-04-29 06:08 - 總爬升: 245 m - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95% - PM2.5: 不佳(69)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'03" (+00'02")

1076 / 1076

2

06'13"

(12'44")

06'14" (+00'13")

996 / 2073

3

06'55"

(19'39")

06'50" (+00'49")

1011 / 3084

4

06'42"

(26'21")

06'30" (+00'29")

1029 / 4114

5

07'32"

(33'53")

07'06" (+01'05")

1059 / 5173

展開計圈分析

台中

郭濬嘉

·

台中

郭濬嘉

·

賽後評分: 天氣很悶，第一次衣服這麼快濕透。
給 4 星

4月累積里程 : 86.19 km

saucony 小紅累積 : 576.3 km

Android - asus ASUS_Z01MDA 上傳 | 6 years ago

Hung Ching-pin, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'53"	00:12'24"
3	06'45"	00:19'09"
4	06'33"	00:25'42"
5	07'09"	00:32'51"
6	07'51"	00:40'42"
7	06'47"	00:47'29"
8	06'50"	00:54'19"
9	07'15"	01:01'34"
10	10'04"	01:11'38"
11	06'43"	01:18'21"
12	08'00"	01:26'21"
13	07'56"	01:34'17"
14	08'29"	01:42'46"
15	08'36"	01:51'22"
16	06'30"	01:57'52"
17	07'52"	02:05'44"
18	07'10"	02:12'54"
19	07'00"	02:19'54"
20	07'40"	02:27'34"
21	07'41"	02:35'15"
21.2	17'20"	02:39'04"

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