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黃文聯
彰化
ID 162736
240 位追隨者
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黃文聯
37.5 km
|
02:03:45
|
18.2 km/h
日期:
2018-05-13 05:52
-
卡路里:
1013 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
82%
-
PM2.5:
良好(34)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'57"
(03'57")
15.38 (-9.27)
1010 / 1010
2
03'03"
(07'00")
19.67 (-4.99)
1000 / 2010
3
03'27"
(10'27")
17.56 (-7.10)
1009 / 3019
4
03'19"
(13'46")
18.18 (-6.48)
1001 / 4020
5
03'25"
(17'11")
17.73 (-6.92)
1007 / 5028
展開計圈分析
6
02'42"
(19'53")
22.36 (-2.30)
1000 / 6028
7
03'29"
(23'22")
17.39 (-7.27)
1007 / 7036
8
02'40"
(26'02")
22.78 (-1.87)
1006 / 8042
9
02'48"
(28'50")
21.69 (-2.97)
1008 / 9050
10
03'00"
(31'50")
20.34 (-4.32)
1012 / 10063
11
02'57"
(34'47")
20.45 (-4.20)
1002 / 11065
12
02'46"
(37'33")
21.82 (-2.84)
1004 / 12069
13
03'14"
(40'47")
18.75 (-5.91)
1007 / 13077
14
03'02"
(43'49")
19.89 (-4.77)
1005 / 14082
15
02'28"
(46'17")
24.49 (-0.17)
1006 / 15088
16
02'41"
(48'58")
22.50 (-2.16)
1005 / 16094
17
06'28"
(55'26")
9.33 (-15.33)
1002 / 17097
18
02'59"
(58'25")
20.22 (-4.43)
1000 / 18098
19
02'28"
(01:00'53")
24.66
1013 / 19111
20
02'38"
(01:03'31")
23.23 (-1.43)
1014 / 20125
21
03'04"
(01:06'35")
19.78 (-4.88)
1008 / 21134
22
02'58"
(01:09'33")
20.45 (-4.20)
1009 / 22143
23
03'11"
(01:12'44")
19.15 (-5.51)
1011 / 23155
24
02'37"
(01:15'21")
23.08 (-1.58)
1004 / 24159
25
04'24"
(01:19'45")
13.79 (-10.86)
1008 / 25168
26
02'52"
(01:22'37")
21.05 (-3.60)
1003 / 26171
27
02'49"
(01:25'26")
21.56 (-3.10)
1011 / 27183
28
03'05"
(01:28'31")
19.67 (-4.99)
1006 / 28189
29
03'16"
(01:31'47")
18.56 (-6.10)
1009 / 29199
30
03'50"
(01:35'37")
15.86 (-8.80)
1010 / 30210
31
03'13"
(01:38'50")
18.85 (-5.81)
1006 / 31217
32
02'53"
(01:41'43")
21.05 (-3.60)
1006 / 32223
33
02'52"
(01:44'35")
21.18 (-3.48)
1011 / 33235
34
03'35"
(01:48'10")
16.82 (-7.84)
1000 / 34235
35
03'00"
(01:51'10")
20.11 (-4.55)
1000 / 35235
36
03'58"
(01:55'08")
15.25 (-9.40)
1007 / 36243
37
05'07"
(02:00'15")
11.88 (-12.78)
1011 / 37254
38
03'30"
(02:03'45")
9.05 (-15.61)
526 / 37780
5月累積里程 :
149.72 km
GIANT
MW Watch 上傳
| 6 years ago
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.3
2.7 %
2
19.5
1.8 %
3
17.6
-0.6 %
4
17.9
-1.3 %
5
17.6
2.2 %
6
22.2
-0.9 %
7
17.4
-1.8 %
8
22.5
-1.0 %
9
21.4
1.8 %
10
20.0
1.5 %
11
20.1
2.0 %
12
22.0
-1.1 %
13
18.6
-1.3 %
14
19.8
1.5 %
15
24.3
-1.4 %
16
22.5
2.6 %
17
9.3
4.5 %
18
20.0
-1.9 %
19
24.7
3.0 %
20
22.8
-1.5 %
21
19.6
-1.3 %
22
20.2
-1.6 %
23
19.9
-0.8 %
24
21.3
1.5 %
25
13.7
-0.9 %
26
20.7
-1.2 %
27
21.6
-0.6 %
28
19.6
2.0 %
29
18.5
-0.6 %
30
16.7
1.2 %
31
17.4
-0.4 %
32
20.6
-1.3 %
33
20.9
-1.6 %
34
16.8
2.7 %
35
19.9
1.7 %
36
15.2
-2.2 %
37
12.5
-1.4 %
37.5
8.1
1.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
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5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:07
|
19.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:02:56
|
04:03/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:56
|
05:44/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.9 km
|
01:24:14
|
06:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.9 km
|
01:24:14
|
06:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:47:22
|
07:30/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:13:46
|
05:43/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:12
|
06:10/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:10:22
|
06:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:47
|
05:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:00:53
|
05:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.9 km
|
01:14:31
|
06:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
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