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Sam Yen
台北市
ID 1822
43 位追隨者
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Sam Yen
全馬
|
05:25:56
|
07:43/km
|
第97馬
2018 海山馬拉松
官方成績
日期
2018-05-06
成績
05:25:56
總名次
141 / 318
分組名次
46 / 89
平均速度
07:43/km
官方證書
S
am Yen
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'19")
00:30'19"
01:01'57"
10 km
(01:01'57")
00:31'38" (+01'19")
15 km
(01:35'12")
00:33'15" (+02'56")
01:09'27" (+07'30")
20 km
(02:11'24")
00:36'12" (+05'53")
25 km
(02:51'16")
00:39'52" (+09'33")
01:23'08" (+21'11")
30 km
(03:34'32")
00:43'16" (+12'57")
35 km
(04:20'27")
00:45'55" (+15'36")
01:30'44" (+28'47")
40 km
(05:05'16")
00:44'49" (+14'30")
Finish
(05:25:56)
日期:
2018-05-06 06:03
-
平均心率:
163
-
卡路里:
2658 Cal
-
平均步頻:
168
-
溫度:
24°C
-
濕度:
75%
-
PM2.5:
良好(30)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'24"
(06'24")
06'24" (+00'27")
1000 / 1000
2
05'57"
(12'22")
05'57"
1000 / 2000
3
06'12"
(18'34")
06'12" (+00'15")
1000 / 3000
4
06'06"
(24'40")
06'06" (+00'09")
1000 / 4000
5
06'06"
(30'46")
06'06" (+00'09")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'34"
(37'21")
06'34" (+00'37")
1000 / 6000
7
06'08"
(43'29")
06'08" (+00'11")
1000 / 7000
8
06'23"
(49'52")
06'23" (+00'26")
1000 / 8000
9
06'10"
(56'03")
06'10" (+00'13")
1000 / 9000
10
06'20"
(01:02'24")
06'20" (+00'23")
1000 / 10000
11
06'26"
(01:08'50")
06'26" (+00'29")
1000 / 11000
12
06'22"
(01:15'13")
06'22" (+00'25")
1000 / 12000
13
06'30"
(01:21'44")
06'30" (+00'33")
1000 / 13000
14
07'23"
(01:29'07")
07'23" (+01'26")
1000 / 14000
15
06'31"
(01:35'38")
06'31" (+00'34")
1000 / 15000
16
07'49"
(01:43'27")
07'49" (+01'52")
1000 / 16000
17
06'37"
(01:50'05")
06'37" (+00'40")
1000 / 17000
18
06'44"
(01:56'50")
06'44" (+00'47")
1000 / 18000
19
07'54"
(02:04'44")
07'54" (+01'57")
1000 / 19000
20
07'06"
(02:11'51")
07'06" (+01'09")
1000 / 20000
21
06'57"
(02:18'48")
06'57" (+01'00")
1000 / 21000
22
07'49"
(02:26'38")
07'49" (+01'52")
1000 / 22000
23
08'01"
(02:34'39")
08'01" (+02'04")
1000 / 23000
24
09'36"
(02:44'15")
09'36" (+03'39")
1000 / 24000
25
07'27"
(02:51'43")
07'27" (+01'30")
1000 / 25000
26
07'48"
(02:59'32")
07'48" (+01'51")
1000 / 26000
27
09'17"
(03:08'49")
09'17" (+03'20")
1000 / 27000
28
08'08"
(03:16'58")
08'08" (+02'11")
1000 / 28000
29
08'18"
(03:25'16")
08'18" (+02'21")
1000 / 29000
30
09'42"
(03:34'58")
09'42" (+03'45")
1000 / 30000
31
08'24"
(03:43'22")
08'24" (+02'27")
1000 / 31000
32
10'27"
(03:53'49")
10'27" (+04'30")
1000 / 32000
33
08'44"
(04:02'34")
08'44" (+02'47")
1000 / 33000
34
08'26"
(04:11'01")
08'26" (+02'29")
1000 / 34000
35
09'52"
(04:20'54")
09'52" (+03'55")
1000 / 35000
36
08'46"
(04:29'41")
08'46" (+02'49")
1000 / 36000
37
08'41"
(04:38'22")
08'41" (+02'44")
1000 / 37000
38
09'39"
(04:48'02")
09'39" (+03'42")
1000 / 38000
39
08'21"
(04:56'24")
08'21" (+02'24")
1000 / 39000
40
09'18"
(05:05'43")
09'18" (+03'21")
1000 / 40000
41
08'15"
(05:13'58")
08'15" (+02'18")
1000 / 41000
42
07'45"
(05:21'43")
07'45" (+01'48")
1000 / 42000
43
04'32"
(05:26'16")
07'12" (+01'15")
629 / 42629
賽後評分:
hot
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
109.60 km
TCX 上傳
| 6 years ago
梁澤鈞
說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'57"
00:05'57"
2
05'58"
00:11'55"
3
06'12"
00:18'07"
4
06'06"
00:24'13"
5
06'06"
00:30'19"
6
06'35"
00:36'54"
7
06'08"
00:43'02"
8
06'24"
00:49'26"
9
06'10"
00:55'36"
10
06'21"
01:01'57"
11
06'27"
01:08'24"
12
06'22"
01:14'46"
13
06'31"
01:21'17"
14
07'23"
01:28'40"
15
06'32"
01:35'12"
16
07'49"
01:43'01"
17
06'38"
01:49'39"
18
06'44"
01:56'23"
19
08'02"
02:04'25"
20
06'59"
02:11'24"
21
06'58"
02:18'22"
22
07'49"
02:26'11"
23
08'01"
02:34'12"
24
09'36"
02:43'48"
25
07'28"
02:51'16"
26
07'49"
02:59'05"
27
09'18"
03:08'23"
28
08'08"
03:16'31"
29
08'19"
03:24'50"
30
09'42"
03:34'32"
31
08'24"
03:42'56"
32
10'27"
03:53'23"
33
08'45"
04:02'08"
34
08'26"
04:10'34"
35
09'53"
04:20'27"
36
08'47"
04:29'14"
37
08'42"
04:37'56"
38
09'39"
04:47'35"
39
08'22"
04:55'57"
40
09'19"
05:05'16"
41
08'15"
05:13'31"
42
07'45"
05:21'16"
42.6
07'13"
05:25'49"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
25.0 km
|
02:45:34
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:56
|
08:32/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:52
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:48:28
|
06:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
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全馬 | 05:25:56 | 07:43/km | 第97馬
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