10.3 km | 00:56:28 | 05:27/km日期: 2018-05-11 18:21 - 總爬升: 155 m - 地點: 通霄海堤 - 天氣: 微風 - 平均心率: 146 - 卡路里: 572 Cal - 總步數: 9932 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'38" / 05'12" / 05'19" / 05'33" / 05'28" / 05'15" / 05'06" / 04'51" / 05'05" / 07'08" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'37" (+00'46") | 1003 / 1003 | 166 / 106 |
| 2 | | 05'10" (+00'19") | 1004 / 2007 | 176 / 109 |
| 3 | | 05'18" (+00'27") | 1002 / 3010 | 178 / 105 |
| 4 | | 05'32" (+00'41") | 1002 / 4013 | 177 / 101 |
| 5 | | 05'27" (+00'36") | 1001 / 5015 | 177 / 103 |
| 6 | | 05'16" (+00'25") | 1003 / 6018 | 180 / 105 |
| 7 | | 05'02" (+00'11") | 1000 / 7018 | 181 / 108 |
| 8 | | 04'51" | 1008 / 8026 | 182 / 112 |
| 9 | | 05'05" (+00'14") | 1000 / 9027 | 180 / 108 |
| 10 | | 07'04" (+02'13") | 1008 / 10035 | 166 / 85 |
| 11 | | 05'16" (+00'25") | 341 / 10376 | 163 / 116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
101.21 km 
mizuno 1341 累積 :
1443.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'12" | 00:10'50" |
| 3 | 05'19" | 00:16'09" |
| 4 | 05'33" | 00:21'42" |
| 5 | 05'28" | 00:27'10" |
| 6 | 05'15" | 00:32'25" |
| 7 | 05'06" | 00:37'31" |
| 8 | 04'51" | 00:42'22" |
| 9 | 05'05" | 00:47'27" |
| 10 | 07'08" | 00:54'35" |
| 10.3 | 05'31" | 00:56'28" |
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