Ho Liu 2018/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

Ho Liu 高雄
ID 290754

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5.0 km | 00:34:24 | 06:52/km

日期: 2018-04-15 17:27 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'33" / 06'48" / 06'55" / 07'04" / 07'03" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33"

1000 / 1000

2

06'47"

(13'21")

06'47" (+00'14")

1000 / 2000

3

06'54"

(20'15")

06'54" (+00'21")

1000 / 3000

4

07'04"

(27'20")

07'04" (+00'31")

1000 / 4000

5

07'02"

(34'23")

07'02" (+00'29")

1000 / 5000

6

00'01"

(34'24")

05'35"

3 / 5003

4月累積里程 : 12.02 km

TCX 上傳 | 6 years ago

just do it, 零伍柒和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'48"	00:13'21"
3	06'55"	00:20'16"
4	07'04"	00:27'20"
5	07'03"	00:34'23"
5.0	04'49"	00:34'24"

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