9.5 km | 01:04:57 | 06:50/km日期: 2018-05-13 06:00 - 平均心率: 143 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 11656 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'19" / 06'56" / 06'19" / 06'08" / 06'14" / 05'54" / 07'19" / 06'56" / 06'07" / 13'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+00'27") | 1002 / 1002 | 174 / 90 |
2 | | 06'56" (+01'05") | 1008 / 2011 | 168 / 85 |
3 | | 06'13" (+00'22") | 1003 / 3015 | 177 / 90 |
4 | | 06'08" (+00'17") | 1007 / 4023 | 176 / 92 |
5 | | 06'11" (+00'20") | 1007 / 5031 | 173 / 92 |
6 | | 05'51" | 1009 / 6041 | 176 / 96 |
7 | | 07'18" (+01'27") | 1004 / 7046 | 190 / 71 |
8 | | 06'49" (+00'58") | 1000 / 8046 | 178 / 81 |
9 | | 06'09" (+00'18") | 1000 / 9046 | 174 / 92 |
10 | | 13'14" (+07'23") | 505 / 9551 | 201 / 37 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
101.09 km Nike Zoom Pegasus 34 累積 :
459.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'56" | 00:13'15" |
3 | 06'19" | 00:19'34" |
4 | 06'08" | 00:25'42" |
5 | 06'14" | 00:31'56" |
6 | 05'54" | 00:37'50" |
7 | 07'19" | 00:45'09" |
8 | 06'56" | 00:52'05" |
9 | 06'07" | 00:58'12" |
9.5 | 13'21" | 01:04'57" |