蔡秉軒 2018/05/13 訓練日誌

蔡秉軒彰化
ID 361304

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蔡秉軒

54.3 km | 03:13:29 | 16.9 km/h

日期: 2018-05-13 09:47 - 總爬升: 651 m - 地點: 員林藤山 - 卡路里: 1404 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(32)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'57"

(02'57")

20.57 (-23.87)

1007 / 1007

02'40"

(05'37")

22.36 (-22.08)

993 / 2000

02'32"

(08'09")

24.16 (-20.28)

1016 / 3017

02'33"

(10'42")

23.53 (-20.92)

998 / 4015

03'25"

(14'07")

17.48 (-26.97)

992 / 5007

展開計圈分析

02'51"

(16'58")

21.18 (-23.27)

1003 / 6011

02'26"

(19'24")

24.83 (-19.62)

1001 / 7013

02'32"

(21'56")

23.68 (-20.76)

994 / 8008

02'41"

(24'37")

22.64 (-21.80)

1009 / 9018

03'25"

(28'02")

17.73 (-26.71)

1008 / 10027

02'24"

(30'26")

25.35 (-19.09)

1007 / 11034

03'14"

(33'40")

18.65 (-25.79)

1001 / 12035

02'51"

(36'31")

21.30 (-23.14)

1009 / 13045

02'48"

(39'19")

21.30 (-23.14)

988 / 14034

04'08"

(43'27")

14.63 (-29.81)

1005 / 15040

02'39"

(46'06")

22.93 (-21.51)

1010 / 16050

02'27"

(48'33")

24.49 (-19.95)

999 / 17049

02'38"

(51'11")

23.08 (-21.37)

1010 / 18059

02'18"

(53'29")

26.47 (-17.97)

1014 / 19073

02'38"

(56'07")

22.93 (-21.51)

1002 / 20075

03'00"

(59'07")

20.22 (-24.22)

1007 / 21083

06'26"

(01:05'33")

9.30 (-35.14)

995 / 22078

08'23"

(01:13'56")

7.19 (-37.26)

1002 / 23081

08'26"

(01:22'22")

7.14 (-37.30)

1003 / 24085

12'34"

(01:34'56")

4.79 (-39.65)

1002 / 25088

06'58"

(01:41'54")

8.63 (-35.81)

1001 / 26089

03'02"

(01:44'56")

20.11 (-24.33)

1014 / 27104

03'18"

(01:48'14")

18.18 (-26.26)

996 / 28100

02'54"

(01:51'08")

21.05 (-23.39)

1016 / 29116

04'11"

(01:55'19")

14.52 (-29.93)

1010 / 30127

02'08"

(01:57'27")

27.91 (-16.54)

986 / 31114

01'50"

(01:59'17")

33.33 (-11.11)

1017 / 32132

01'50"

(02:01'07")

33.33 (-11.11)

1009 / 33141

02'28"

(02:03'35")

24.16 (-20.28)

990 / 34131

03'22"

(02:06'57")

18.09 (-26.35)

1012 / 35144

04'02"

(02:10'59")

15.06 (-29.38)

1012 / 36157

01'35"

(02:12'34")

37.89 (-6.55)

996 / 37153

01'27"

(02:14'01")

41.38 (-3.07)

996 / 38150

01'23"

(02:15'24")

44.44

1013 / 39163

02'32"

(02:17'56")

23.68 (-20.76)

996 / 40160

03'27"

(02:21'23")

17.39 (-27.05)

998 / 41158

04'47"

(02:26'10")

12.59 (-31.86)

1002 / 42161

04'15"

(02:30'25")

14.17 (-30.27)

1001 / 43163

03'16"

(02:33'41")

18.56 (-25.89)

1007 / 44171

04'02"

(02:37'43")

14.88 (-29.57)

998 / 45169

03'38"

(02:41'21")

16.59 (-27.85)

1004 / 46173

03'18"

(02:44'39")

18.37 (-26.08)

1007 / 47181

03'27"

(02:48'06")

17.39 (-27.05)

999 / 48180

03'34"

(02:51'40")

16.98 (-27.46)

1005 / 49186

05'00"

(02:56'40")

12.08 (-32.36)

1006 / 50192

03'41"

(03:00'21")

16.22 (-28.23)

991 / 51183

03'17"

(03:03'38")

18.56 (-25.89)

1011 / 52195

03'26"

(03:07'04")

17.73 (-26.71)

1012 / 53207

04'01"

(03:11'05")

15.06 (-29.38)

1005 / 54212

01'17"

(03:12'22")

15.38 (-29.06)

327 / 54540

騎過山路才能體會到！
山路真難騎！
勉強騎到藤山登山步道口！放棄了！
當步兵推車子上山！
用騎的，整路像地獄等級的煎熬！
下坡也是恐怖！整路快到讓人驚嚇！
邊煞車還是快！
好佩服你們騎車爬山路的人！
佩服你們到五體投地！

5月累積里程 : 174.88 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 6 years ago

杜銘欽, 馬松華和其他 87 人說推

留言

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許忠龍蔡大也完成驚人的54K了，也是很令人佩服的喔！

2018-05-15 22:18 ·

1 個人推

呂理用早安!騎車運動愉悅!

2018-05-16 09:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.3	4.3 %
2	22.5	-2.2 %
3	23.7	-1.5 %
4	23.8	-1.3 %
5	17.4	5.5 %
6	21.1	-4.0 %
7	24.7	2.8 %
8	23.7	-2.8 %
9	22.4	3.0 %
10	17.8	-2.1 %
11	25.0	3.5 %
12	18.6	4.4 %
13	21.4	-4.2 %
14	21.4	-4.8 %
15	14.4	6.2 %
16	22.6	-2.6 %
17	24.8	-3.8 %
18	23.1	2.4 %
19	26.7	-2.9 %
20	23.2	3.0 %
21	20.8	6.2 %
22	9.5	7.7 %
23	7.2	9.0 %
24	7.1	9.8 %
25	4.9	11.7 %
26	8.5	8.2 %
27	17.0	3.3 %
28	18.1	3.8 %
29	20.7	-3.7 %
30	14.9	10.8 %
31	25.2	-17.5 %
32	33.0	-26.7 %
33	35.0	-5.3 %
34	24.5	-1.9 %
35	21.2	-2.3 %
36	13.0	6.0 %
37	35.6	-8.8 %
38	39.6	-10.3 %
39	45.6	-10.3 %
40	30.5	-5.6 %
41	15.9	-2.4 %
42	12.5	7.8 %
43	14.4	-4.7 %
44	18.0	-1.8 %
45	14.9	2.2 %
46	16.5	7.3 %
47	18.6	-2.9 %
48	17.4	-2.9 %
49	17.6	5.2 %
50	12.0	3.6 %
51	15.8	-3.9 %
52	18.2	-1.9 %
53	18.0	2.6 %
54	16.7	-2.9 %
54.3	8.6	3.0 %