Frank Chen 2018/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台中
ID 233653

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6.5 km | 00:46:30 | 07:07/km

日期: 2018-05-12 16:27 - 總爬升: 375 m - 地點: 六輕隔離水道 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 323 Cal - 總步數: 8230 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 07'39" / 07'19" / 07'09" / 07'02" / 07'00" / 06'50" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'45"

(07'45")

07'41" (+00'50")

1008 / 1008

127 / 102

2

07'13"

(14'58")

07'10" (+00'19")

1006 / 2014

183 / 76

3

07'09"

(22'07")

07'06" (+00'15")

1004 / 3019

187 / 75

4

07'02"

(29'09")

07'01" (+00'10")

1002 / 4022

187 / 76

5

07'00"

(36'09")

06'57" (+00'06")

1004 / 5026

188 / 76

展開計圈分析

大夜第二天，熱身1K~

5月累積里程 : 100.76 km

MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 : 1548.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Pepper, 台中阿森和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	07'19"	00:14'58"
3	07'09"	00:22'07"
4	07'02"	00:29'09"
5	07'00"	00:36'09"
6	06'50"	00:42'59"
6.5	06'48"	00:46'30"

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