10.2 km | 00:57:54 | 05:38/km日期: 2018-05-12 17:49 - 地點: 成大 - 平均心率: 148 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'02" / 06'06" / 05'35" / 05'26" / 05'27" / 05'39" / 06'05" / 05'48" / 05'54" / 05'11" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'54" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'11" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'36" (+00'25") | 247 / 10247 |
今天不曉得大家是否去成大體育館看全國羽球團體賽？還是要去吃母親節大餐？今天傍晚跑步的人較少。
現在體力很差，跑起來真的是有點吃力，自強跑了一圈後，認識的人都已經跑完了，就決定跑出去繞繞成大校園，跑完10K後收工。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
54.37 km 
adidas adizero boston 7 累積 :
348.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 06'06" | 00:12'08" |
| 3 | 05'35" | 00:17'43" |
| 4 | 05'26" | 00:23'09" |
| 5 | 05'27" | 00:28'36" |
| 6 | 05'39" | 00:34'15" |
| 7 | 06'05" | 00:40'20" |
| 8 | 05'48" | 00:46'08" |
| 9 | 05'54" | 00:52'02" |
| 10 | 05'11" | 00:57'13" |
| 10.2 | 05'35" | 00:58'36" |
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