10.7 km | 01:13:26 | 06:51/km日期: 2018-05-09 18:35 - 總爬升: 212 m - 地點: 山中湖 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 143 - 卡路里: 665 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'13" / 05'48" / 06'20" / 08'09" / 09'35" / 15'29" / 05'29" / 05'31" / 06'06" / 07'02" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'08" (+02'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'35" (+04'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" (+01'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'05" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'01" (+01'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'15" (+01'47") | 702 / 10702 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
168.07 km 
Saucony PowerGrid Kinvara 7-橙色 累積 :
1560.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 05'48" | 00:13'01" |
| 3 | 06'20" | 00:19'21" |
| 4 | 08'09" | 00:27'30" |
| 5 | 09'35" | 00:37'05" |
| 6 | 15'29" | 00:52'34" |
| 7 | 05'29" | 00:58'03" |
| 8 | 05'31" | 01:03'34" |
| 9 | 06'06" | 01:09'40" |
| 10 | 07'02" | 01:16'42" |
| 10.7 | 07'15" | 01:21'48" |
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