5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km日期: 2018-05-09 22:16 - 地點: 三民運動公園 - 平均心率: 138 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 22°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'32" / 05'18" / 05'20" / 05'17" / 05'08" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'17" | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.50 km asics TARTHERZEAL5 累積 :
200.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'18" | 00:10'50" |
3 | 05'20" | 00:16'10" |
4 | 05'17" | 00:21'27" |
5 | 05'08" | 00:26'35" |
5.0 | 03'15" | 00:26'36" |