曹惠君(Joan) 2012/10/25 訓練日誌

曹惠君(Joan) 彰化
ID 4278

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曹惠君(Joan)

10.0 km | 00:57:14 | 05:42/km

日期: 2012-10-25 16:35 - 總爬升: 159 m - 地點: 社頭鄉鄉間小路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 478 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 49%

Pace: 06'21" / 05'29" / 05'26" / 05'31" / 05'42" / 05'39" / 05'34" / 05'21" / 05'30" / 06'30" / 05'54" /

石岡馬前最後練跑~^^

10月累積里程 : 196.19 km

XT 上傳 | 12 years ago

毛利人, 月球來的鐵腿男孩和其他 31 人說推

留言

觀看另 3 則留言

阿堯石岡馬我沒報祝福各位跑得開心人人破PB

2012-10-25 20:37 ·

黃崇洋cyhuangn 明天follow你跑吧..........這樣子看我的速度會不會提升一些

2012-10-27 06:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'29"	00:11'50"
3	05'26"	00:17'16"
4	05'31"	00:22'47"
5	05'42"	00:28'29"
6	05'39"	00:34'08"
7	05'34"	00:39'42"
8	05'21"	00:45'03"
9	05'30"	00:50'33"
10	06'30"	00:57'03"
10.0	05'52"	00:57'14"

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