無尾熊 2012/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

無尾熊新竹
ID 199243

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4.3 km | 00:24:19 | 05:41/km

日期: 2012-10-25 20:07 - 地點: 新竹-交大 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

Pace: 06'13" / 05'36" / 05'46" / 05'24" / 04'49" /

準備打道回府時,遇到周佳佳和她同學,想說難得來交大,所以,就陪她們跑了兩圈,順便賺了四點多公里的跑量~

10月累積里程 : 528.09 km

XT 上傳 | 12 years ago

Richard Ju, 黃小勝和其他 39 人說推

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觀看另 4 則留言

無尾熊有可能會受傷,看個人跑步的姿勢,還有要確認自己的身體狀況,該補給(水,威德能量果凍,香蕉,舒跑...等)就補給,這樣比較不會受傷~

2012-10-25 23:34 ·

無尾熊今天是為了星期天的苗栗頭屋路跑做最後的練習,明後天就休跑,還好今天N大有揪跑,不然,我也沒辦法跑這麼快...

2012-10-25 23:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'36"	00:11'49"
3	05'46"	00:17'35"
4	05'24"	00:22'59"
4.3	04'49"	00:24'19"

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