大頭目 2018/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

大頭目台南
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50.0 km | 07:27:00 | 08:56/km | 第77馬

寶鳳姐 500馬紀念賽-給你高潮50K

官方成績
日期	2018-05-06
成績	07:27:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:56/km

官方證書

大頭目

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'18")

00:34'18"

01:11'49"

10 km

(01:11'49")

00:37'31" (+03'13")

15 km

(01:50'16")

00:38'27" (+04'09")

01:24'11" (+12'22")

20 km

(02:36'00")

00:45'44" (+11'26")

25 km

(03:18'02")

00:42'02" (+07'44")

01:28'33" (+16'44")

30 km

(04:04'33")

00:46'31" (+12'13")

35 km

(04:58'08")

00:53'35" (+19'17")

01:44'25" (+32'36")

40 km

(05:48'58")

00:50'50" (+16'32")

45 km

(06:42'06")

00:53'08" (+18'50")

01:32'45" (+20'56")

50 km

(07:21'43")

00:39'37" (+05'19")

Finish

(07:27:00)

日期: 2018-05-06 06:00 - 總爬升: 1233 m - 地點: 台中太平 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 3060 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

41'05"

(41'05")

06'53" (+00'18")

5966 / 5966

2

01'16"

(42'21")

43'24" (+36'49")

29 / 5996

3

37'48"

(01:20'10")

07'02" (+00'27")

5364 / 11360

4

06'51"

(01:27'01")

01:07'29" (+00'54")

101 / 11462

5

30'19"

(01:57'21")

06'35"

4604 / 16066

展開計圈分析

加油！

賽後評分: 補給真的讚！
給 5 星

5月累積里程 : 228.86 km

TCX 上傳 | 6 years ago

群哥, 黃鈺隆和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	06'30"	00:14'12"
3	06'20"	00:20'32"
4	07'05"	00:27'37"
5	06'41"	00:34'18"
6	08'13"	00:42'31"
7	07'50"	00:50'21"
8	07'37"	00:57'58"
9	07'17"	01:05'15"
10	06'34"	01:11'49"
11	06'13"	01:18'02"
12	12'45"	01:30'47"
13	06'34"	01:37'21"
14	06'32"	01:43'53"
15	06'23"	01:50'16"
16	06'41"	01:56'57"
17	09'50"	02:06'47"
18	06'46"	02:13'33"
19	06'23"	02:19'56"
20	16'04"	02:36'00"
21	07'16"	02:43'16"
22	07'23"	02:50'39"
23	12'22"	03:03'01"
24	07'52"	03:10'53"
25	07'09"	03:18'02"
26	07'09"	03:25'11"
27	07'37"	03:32'48"
28	15'04"	03:47'52"
29	08'23"	03:56'15"
30	08'18"	04:04'33"
31	13'01"	04:17'34"
32	10'53"	04:28'27"
33	10'05"	04:38'32"
34	11'40"	04:50'12"
35	07'56"	04:58'08"
36	09'15"	05:07'23"
37	06'45"	05:14'08"
38	14'10"	05:28'18"
39	09'27"	05:37'45"
40	11'13"	05:48'58"
41	08'01"	05:56'59"
42	11'53"	06:08'52"
43	11'30"	06:20'22"
44	13'28"	06:33'50"
45	08'16"	06:42'06"
46	07'36"	06:49'42"
47	07'25"	06:57'07"
48	09'12"	07:06'19"
49	09'35"	07:15'54"
50	05'49"	07:21'43"
50.9	06'35"	07:27'27"

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