何董好久沒來了 2014/02/02 訓練日誌

何董好久沒來了新竹
ID 17027

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何董好久沒來了

11.4 km | 01:37:24 | 08:31/km

日期: 2014-02-02 06:17 - 總爬升: 262 m - 地點: 烘爐地 - 天氣: 晴 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 85%

Pace: 07'38" / 07'29" / 09'15" / 11'10" / 09'24" / 07'33" / 07'59" / 09'53" / 08'46" / 07'27" / 08'54" / 04'31" /

新竹

何董好久沒來了

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練ㄧ下山路，好喘歐

2月累積里程 : 115.78 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 10 years ago

胡正賢(新竹瘋), 賴清仁(新竹瘋) 和其他 13 人說推

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觀看另 2 則留言

何董好久沒來了跑ㄧ跑退酒，代謝ㄧ下

2014-02-02 09:45 ·

Bola (新竹瘋) 何董過年期間閒不下來還衝山路,好精實.

2014-02-03 09:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	07'29"	00:15'07"
3	09'15"	00:24'22"
4	11'10"	00:35'32"
5	09'24"	00:44'56"
6	07'33"	00:52'29"
7	07'59"	01:00'28"
8	09'53"	01:10'21"
9	08'46"	01:19'07"
10	07'27"	01:26'34"
11	08'54"	01:35'28"
11.4	04'30"	01:37'24"

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