Frank Chen 2018/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台中
ID 233653

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6.5 km | 00:47:34 | 07:19/km

日期: 2018-05-06 06:08 - 地點: 六輕隔離水道 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 322 Cal - 總步數: 8262 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 08'12" / 07'18" / 07'10" / 07'00" / 07'08" / 07'13" / 07'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'12"

(08'12")

08'10" (+01'11")

1002 / 1002

144 / 84

2

07'18"

(15'30")

07'14" (+00'15")

1009 / 2012

179 / 76

3

07'10"

(22'40")

07'07" (+00'08")

1006 / 3018

180 / 77

4

07'00"

(29'40")

06'59"

1000 / 4018

180 / 79

5

07'12"

(36'52")

07'09" (+00'10")

1005 / 5024

180 / 77

展開計圈分析

早班第三天，熱身1K，
睡不好有氣無力@@

5月累積里程 : 100.76 km

MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 : 1548.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Mint Black, Johnnie Lin 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	07'18"	00:15'30"
3	07'10"	00:22'40"
4	07'00"	00:29'40"
5	07'08"	00:36'48"
6	07'13"	00:44'01"
6.5	07'04"	00:47'34"

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