陳俊宏 2014/02/08 訓練日誌

陳俊宏台中
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陳俊宏

10.7 km | 01:01:34 | 05:44/km

日期: 2014-02-08 06:54 - 卡路里: 647 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 76%

Pace: 05'54" / 05'41" / 05'48" / 05'37" / 05'26" / 05'39" / 05'41" / 06'02" / 05'58" / 05'49" / 05'30" /

基本訓練

2月累積里程 : 100.86 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, winson 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'41"	00:11'35"
3	05'48"	00:17'23"
4	05'37"	00:23'00"
5	05'26"	00:28'26"
6	05'39"	00:34'05"
7	05'41"	00:39'46"
8	06'02"	00:45'48"
9	05'58"	00:51'46"
10	05'49"	00:57'35"
10.7	05'29"	01:01'33"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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