| 賽前希望可以比去年進步20分鐘，以破4為目標。
開賽後太陽就出來了，溫度漸漸升高，但前半程都跑得還算輕鬆，過半馬的時間也很理想，到了25K折返點翠峰山屋，賽道無遮蔽物，溫度又更高了，接著是連續5K的陡坡，我和一位大哥開始步行，直到遇到緩坡才開始跑，但我覺得腳越來用重，跑起來覺得很喘很累，大腿有快抽筋的前兆，後面開始跑跑走走，本來總六的位置陸續被超過，同組的兩個小鮮肉也把我刷卡，心想去年這組不是弱弱的嗎!?最後完賽成績雖不如預期，但有進步了。
今年真的是努力才能分三上台，去年真的是運氣好。
明年我就換到C組，今年我的成績去C組可以拿分一耶!!今年C組竟然不強。
考慮明年還要再拚一次嗎??? 賽後評分: 賽道風景優，獎盃有質感 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% | | 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 190.20 km  asics dynaflyte 累積 : 364.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'52" | 00:05'52" | | 2 | 05'28" | 00:11'20" | | 3 | 04'40" | 00:16'00" | | 4 | 04'09" | 00:20'09" | | 5 | 06'29" | 00:26'38" | | 6 | 06'27" | 00:33'05" | | 7 | 04'41" | 00:37'46" | | 8 | 04'55" | 00:42'41" | | 9 | 05'43" | 00:48'24" | | 10 | 05'35" | 00:53'59" | | 11 | 05'23" | 00:59'22" | | 12 | 05'04" | 01:04'26" | | 13 | 05'08" | 01:09'34" | | 14 | 05'07" | 01:14'41" | | 15 | 05'03" | 01:19'44" | | 16 | 04'59" | 01:24'43" | | 17 | 05'19" | 01:30'02" | | 18 | 08'56" | 01:38'58" | | 19 | 05'44" | 01:44'42" | | 20 | 04'48" | 01:49'30" | | 21 | 04'56" | 01:54'26" | | 22 | 04'34" | 01:59'00" | | 23 | 04'20" | 02:03'20" | | 24 | 06'32" | 02:09'52" | | 25 | 06'41" | 02:16'33" | | 26 | 09'08" | 02:25'41" | | 27 | 07'04" | 02:32'45" | | 28 | 07'11" | 02:39'56" | | 29 | 08'05" | 02:48'01" | | 30 | 04'56" | 02:52'57" | | 31 | 04'57" | 02:57'54" | | 32 | 06'10" | 03:04'04" | | 33 | 06'53" | 03:10'57" | | 34 | 07'50" | 03:18'47" | | 35 | 06'50" | 03:25'37" | | 36 | 07'07" | 03:32'44" | | 37 | 06'55" | 03:39'39" | | 38 | 07'45" | 03:47'24" | | 39 | 06'57" | 03:54'21" | | 40 | 04'54" | 03:59'15" | | 40.9 | 04'33" | 04:03'08" |
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全馬 | 04:03:08 | 05:45/km | 第9馬
新北市
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