10.1 km | 00:55:27 | 05:31/km日期: 2018-05-06 17:33 - 平均心率: 145 - 卡路里: 605 Cal - 總步數: 10256 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'47" / 05'35" / 05'30" / 05'21" / 05'15" / 05'23" / 05'19" / 05'22" / 05'25" / 05'39" / 17'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'37") | 1008 / 1008 | 186 / 91 |
2 | | 05'29" (+00'14") | 1000 / 2008 | 191 / 94 |
3 | | 05'40" (+00'25") | 1005 / 3013 | 188 / 93 |
4 | | 05'20" (+00'05") | 1000 / 4014 | 186 / 100 |
5 | | 05'15" | 1001 / 5016 | 182 / 104 |
6 | | 05'27" (+00'12") | 1001 / 6018 | 180 / 101 |
7 | | 05'20" (+00'05") | 1003 / 7022 | 185 / 100 |
8 | | 05'25" (+00'10") | 1000 / 8022 | 183 / 100 |
9 | | 05'30" (+00'15") | 1001 / 9023 | 183 / 98 |
10 | | 05'39" (+00'24") | 1000 / 10023 | 181 / 97 |
11 | | 05'25" (+00'10") | 49 / 10072 | 180 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
156.08 km 母子鱷魚第二代 阿桃 累積 :
36.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'35" | 00:11'22" |
3 | 05'30" | 00:16'52" |
4 | 05'21" | 00:22'13" |
5 | 05'15" | 00:27'28" |
6 | 05'23" | 00:32'51" |
7 | 05'19" | 00:38'10" |
8 | 05'22" | 00:43'32" |
9 | 05'25" | 00:48'57" |
10 | 05'39" | 00:54'36" |
10.0 | 17'18" | 00:55'27" |