4.0 km | 00:20:11 | 05:00/km日期: 2018-04-27 14:37 - 平均心率: 156 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 08'59" / 08'47" / 15'38" / 08'57" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'19") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'40" | 400 / 800 |
| 3 | | 04'46" (+00'06") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'44" (+00'04") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'52" (+00'12") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'26" (+00'46") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'24" (+00'44") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'11" (+00'31") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'04" (+00'24") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'55" (+00'15") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'47" (+00'07") | 32 / 4032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 33.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'59" | 00:08'59" |
| 2 | 08'47" | 00:17'46" |
| 3 | 15'38" | 00:33'24" |
| 4 | 08'57" | 00:42'21" |
| 4.0 | 04'40" | 00:42'30" |
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