溫小黑 2014/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

溫小黑高雄
ID 83667

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25.0 km | 02:43:42 | 06:32/km | 第2半馬

2014高雄後花園--旗美老街花海路跑賽

官方成績
日期	2014-01-26
成績	02:43:42
總名次	879 / 1669
分組名次	294 / 596
平均速度	06:32/km

官方證書

溫小黑

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'27")

00:33'27" (+03'01")

01:03'53"

10 km

(01:03'53")

00:30'26"

15 km

(01:35'21")

00:31'28" (+01'02")

01:09'35" (+05'42")

20 km

(02:13'28")

00:38'07" (+07'41")

25 km

(02:46'09")

00:32'41" (+02'15")

00:00'00"

Finish

(02:43:42)

日期: 2014-01-26 06:30 - 地點: 旗山美濃 - 卡路里: 1552 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77%

完跑完賽，沒有當步兵!!

賽前宣言: 初超半馬^^

1月累積里程 : 32.64 km

美津濃 MIZUNO Wave Idaten GR3 8KS-34024 累積 : 915.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江小豪, ㄚ隆和其他 13 人說推

·

ㄚ隆恭喜完賽!終點的跑步英姿請上鳳慢網站找找，http://album.blog.yam.com/fongmen。

2014-01-29 20:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'54"	00:08'54"
2	06'06"	00:15'00"
3	06'06"	00:21'06"
4	06'13"	00:27'19"
5	06'08"	00:33'27"
6	05'48"	00:39'15"
7	06'09"	00:45'24"
8	06'15"	00:51'39"
9	06'05"	00:57'44"
10	06'09"	01:03'53"
11	06'04"	01:09'57"
12	06'07"	01:16'04"
13	06'24"	01:22'28"
14	06'24"	01:28'52"
15	06'29"	01:35'21"
16	06'48"	01:42'09"
17	07'19"	01:49'28"
18	07'27"	01:56'55"
19	07'59"	02:04'54"
20	08'34"	02:13'28"
21	07'40"	02:21'08"
22	08'27"	02:29'35"
23	07'49"	02:37'24"
24	07'45"	02:45'09"
24.2	06'04"	02:46'09"

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