Anna Tsai 2018/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

Anna Tsai 台北市
ID 106701

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18.7 km | 00:48:34 | 23.1 km/h

日期: 2018-04-30 18:39 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(40)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'21"

(13'21")

22.50 (-1.82)

5000 / 5000

2

12'41"

(26'02")

23.68 (-0.64)

5000 / 10000

3

12'20"

(38'23")

24.32

5000 / 15000

4

10'11"

(48'34")

21.82 (-2.51)

3698 / 18698

4月累積里程 : 278.33 km

TCX 上傳 | 6 years ago

曾少均, 曾敏華和其他 10 人說推

·

觀看另 4 則留言

鐵弟日常就是不管跑全馬超馬隔天依舊可以騎
但真的不影響騎車，除了上坡比較吃力之外

2018-05-03 12:56 ·

1 個人推

三頭鵝衝第一果然是鐵人

2018-05-03 15:25 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.2	-8.9 %
2	24.8	-1.2 %
3	24.2	2.5 %
4	23.7	-0.6 %
5	26.9	-0.9 %
6	23.7	-0.7 %
7	22.4	-0.6 %
8	22.5	5.7 %
9	24.8	-0.3 %
10	25.2	1.0 %
11	25.2	1.3 %
12	25.0	-0.6 %
13	24.0	2.5 %
14	24.0	-5.9 %
15	23.5	-0.8 %
16	21.8	2.8 %
17	20.6	-2.0 %
18	21.7	5.0 %
18.7	24.0	-1.7 %

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