小胡 2012/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

小胡屏東
ID 934

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20.0 km | 02:02:18 | 06:06/km

日期: 2012-01-28 05:52 - 地點: 屏東運動場 - 天氣: 良好 - 卡路里: 1080 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 07'08" / 07'17" / 07'08" / 07'19" / 07'16" / 08'54" / 05'47" / 05'58" / 05'56" / 05'48" / 06'33" / 05'23" / 05'03" / 05'11" / 05'15" / 05'26" / 05'13" / 05'18" / 05'18" / 852'46" /

還是5k赤腳15k正常還是忍著小腿痛跑希望痛痛趕快好

1月累積里程 : 253.16 km

GPX 上傳 | 12 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'17"	00:14'25"
3	07'08"	00:21'33"
4	07'19"	00:28'52"
5	07'16"	00:36'08"
6	08'54"	00:45'02"
7	05'47"	00:50'49"
8	05'58"	00:56'47"
9	05'56"	01:02'43"
10	05'48"	01:08'31"
11	06'33"	01:15'04"
12	05'23"	01:20'27"
13	05'03"	01:25'30"
14	05'11"	01:30'41"
15	05'15"	01:35'56"
16	05'26"	01:41'22"
17	05'13"	01:46'35"
18	05'18"	01:51'53"
19	05'18"	01:57'11"
20.0	05'05"	02:02'18"

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