6.0 km | 00:28:44 | 04:47/km日期: 2018-02-19 13:10 - 平均心率: 165 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'51" / 04'45" / 04'41" / 04'45" / 04'47" / 04'53" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" (+00'12") | 500 / 500 |
2 | | 04'50" (+00'11") | 500 / 1000 |
3 | | 04'45" (+00'06") | 500 / 1500 |
4 | | 04'44" (+00'05") | 500 / 2000 |
5 | | 04'43" (+00'04") | 500 / 2500 |
6 | | 04'39" | 500 / 3000 |
7 | | 04'48" (+00'09") | 500 / 3500 |
8 | | 04'41" (+00'02") | 500 / 4000 |
9 | | 04'45" (+00'06") | 500 / 4500 |
10 | | 04'48" (+00'09") | 500 / 5000 |
11 | | 04'49" (+00'10") | 500 / 5500 |
12 | | 04'55" (+00'16") | 500 / 6000 |
13 | | 04'54" (+00'15") | 9 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
11.63 km Adidas adizero Boston 6 累積 :
647.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'45" | 00:09'36" |
3 | 04'41" | 00:14'17" |
4 | 04'45" | 00:19'02" |
5 | 04'47" | 00:23'49" |
6 | 04'53" | 00:28'42" |
6.0 | 03'40" | 00:28'44" |