9.8 km | 01:10:54 | 07:12/km日期: 2018-04-30 05:03 - 地點: 新月橋、停車場、吉得堡 - 天氣: 晴 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 08'29" / 07'40" / 07'09" / 06'36" / 05'44" / 05'42" / 08'26" / 08'05" / 06'10" / 08'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'29" (+02'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+01'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'25" (+02'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'05" (+02'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'09" (+00'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'12" (+02'30") | 837 / 9837 |
週休後的Monday,在跑了二天的大同山後,就是要輕鬆慢慢跑,但是於停車場看著遠方約莫五位跑者快速奔馳而來,停下來、喝口水,好整以暇,等待他們的前來,沒錯,唯有毛哥有這個氣勢,跟跑二公里多,舒𣈱。恰逢農曆三月十五日,宮廟之旅,祈求平安快樂、萬事如意!
4月累積里程 :
406.61 km 
英雄 金黃27,5 累積 :
1565.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'29" | 00:08'29" |
2 | 07'40" | 00:16'09" |
3 | 07'09" | 00:23'18" |
4 | 06'36" | 00:29'54" |
5 | 05'44" | 00:35'38" |
6 | 05'42" | 00:41'20" |
7 | 08'26" | 00:49'46" |
8 | 08'05" | 00:57'51" |
9 | 06'10" | 01:04'01" |
9.8 | 08'12" | 01:10'54" |