caster_J 2014/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

caster_J 彰化
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12.6 km | 01:07:09 | 05:20/km

日期: 2014-02-01 07:07 - 地點: 新春如意 - 天氣: 馬上發財 - 卡路里: 827 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73%

Pace: 05'17" / 05'11" / 05'10" / 05'16" / 05'11" / 05'00" / 05'38" / 05'42" / 05'21" / 05'31" / 05'23" / 05'35" / 04'57" /

路上國道警察鳴笛用廣播器跟我們拜年是那招XD
廣播器:
"前面兩位跑步的，新年快樂，馬年行大運，阿路上要小心蛤!!" "鄉親啊~新泥塊囉"

金價屋溫馨得丟~

2月累積里程 : 102.98 km

MERRELL BAREFOOT ROAD GLOVE 2 累積 : 1819.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

周聯福(培英慢跑), 米開朗和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'11"	00:10'28"
3	05'10"	00:15'38"
4	05'16"	00:20'54"
5	05'11"	00:26'05"
6	05'00"	00:31'05"
7	05'38"	00:36'43"
8	05'42"	00:42'25"
9	05'21"	00:47'46"
10	05'31"	00:53'17"
11	05'23"	00:58'40"
12	05'35"	01:04'15"
12.6	04'57"	01:07'09"

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