開心廚王以家庭為重 2018/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
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開心廚王以家庭為重

3.1 km | 00:15:47 | 05:05/km

日期: 2018-04-29 13:41 - 天氣: 很熱 - 卡路里: 180 Cal - 總步數: 3000 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 04'33" / 05'01" / 05'23" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'43"

(04'43")

04'41"

1005 / 1005

194 / 109

2

05'00"

(09'43")

05'00" (+00'19")

997 / 2002

191 / 104

3

05'27"

(15'10")

05'25" (+00'44")

1003 / 3006

188 / 97

4

00'37"

(15'47")

06'55" (+02'14")

89 / 3095

162 / 89

4月累積里程 : 312.00 km

英雄馬拉松贈品累積 : 649.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

開心廚王以家庭為重, Su Zu 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	05'01"	00:09'34"
3	05'23"	00:14'57"
3.1	08'43"	00:15'47"

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