10.3 km | 00:49:53 | 04:49/km日期: 2016-09-22 01:15 - 平均心率: 152 - 卡路里: 630 Cal
Pace: 05'00" / 04'52" / 04'50" / 05'00" / 04'50" / 04'53" / 04'53" / 04'45" / 04'44" / 04'39" / 04'26" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 141.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'52" | 00:09'52" |
| 3 | 04'50" | 00:14'42" |
| 4 | 05'00" | 00:19'42" |
| 5 | 04'50" | 00:24'32" |
| 6 | 04'53" | 00:29'25" |
| 7 | 04'53" | 00:34'18" |
| 8 | 04'45" | 00:39'03" |
| 9 | 04'44" | 00:43'47" |
| 10 | 04'39" | 00:48'26" |
| 10.3 | 04'25" | 00:49'53" |
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