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    無聲貓腳印 台中
    ID 337229
    187 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    無聲貓腳印 
    13.1 km | 01:19:45 | 06:04/km
    日期: 2018-04-28 06:40 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 791 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(38)
    Pace: 06'35" / 06'21" / 06'15" / 06'12" / 06'11" / 06'16" / 06'06" / 06'03" / 06'03" / 05'54" / 05'27" / 05'51" / 05'45" / 05'35" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'34"  (06'34")
    		06'34" (+01'08")1000 / 1000
    2
    06'20"  (12'55")
    		06'20" (+00'54")1000 / 2000
    3
    06'15"  (19'10")
    		06'15" (+00'49")1000 / 3000
    4
    06'11"  (25'22")
    		06'11" (+00'45")1000 / 4000
    5
    06'11"  (31'33")
    		06'11" (+00'45")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'15"  (37'48")
    		06'15" (+00'49")1000 / 6000
    7
    06'06"  (43'55")
    		06'06" (+00'40")1000 / 7000
    8
    06'03"  (49'58")
    		06'03" (+00'37")1000 / 8000
    9
    06'02"  (56'00")
    		06'02" (+00'36")1000 / 9000
    10
    05'54"  (01:01'55")
    		05'54" (+00'28")1000 / 10000
    11
    05'26"  (01:07'21")
    		05'26"1000 / 11000
    12
    05'51"  (01:13'13")
    		05'51" (+00'25")1000 / 12000
    13
    05'45"  (01:18'58")
    		05'45" (+00'19")1000 / 13000
    14
    00'47"  (01:19'45")
    		05'42" (+00'16")137 / 13137
    台中
    無聲貓腳印
    · 留言

    明天烏日資訊馬，有跑的一起加油💪
    希望明日是陰天☁️。太陽別出來！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 369.59 km 母子鱷魚🐊2S 海綿寶寶 41/42 累積 : 173.6 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Chiungyan_huang, 陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 和其他 74 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    新明(Simmons) 週末運動愉快！加油！
    2018-04-28 08:35 ·
     1 個人推
    張蔚莘 周末快樂！加油！
    2018-04-28 08:48 ·
     1 個人推
    @張小弟@ 早安！
    2018-04-28 08:52 ·
     1 個人推
    金發黃 成功嶺馬加油
    2018-04-28 08:58 ·
     1 個人推
    Nini Chen 早安~晨跑愉快
    明天 加油!!
    2018-04-28 09:35 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 加油 貓哥～^_^
    2018-04-28 11:27 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快。明天加油!
    2018-04-28 12:06 ·
     1 個人推
    Alan Wu 洪兄，今天天氣蠻不錯的，明天應該也一樣，預祝破PB囉
    2018-04-28 12:32 ·
     1 個人推
    侯忠義 午安
    2018-04-28 12:33 ·
     1 個人推
    小米 午安 加油哦~~
    2018-04-28 12:43 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 午安！運動好心情！
    預祝你明天烏日馬順利高速完賽～加油哦！
    祝你有美好的週休假日！^^
    2018-04-28 13:07 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 午安，假日運動愉快~
    2018-04-28 13:11 ·
     1 個人推
    Davis Lai（賴仁傑） 家慶午安，運動快樂，明天一起加油，周末順心愉快！
    2018-04-28 17:11 ·
     1 個人推
    陳秋月 家慶加油！祝順利如意完賽！
    2018-04-28 23:02 ·
     1 個人推
    莊玉麟 加油啊
    2018-04-29 08:15 ·
     1 個人推
    Nini Chen 午安~謝謝讚美
    你的怎麼還沒秀出來...
    2018-04-29 16:34 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'35"00:06'35"
    206'21"00:12'56"
    306'15"00:19'11"
    406'12"00:25'23"
    506'11"00:31'34"
    606'16"00:37'50"
    706'06"00:43'56"
    806'03"00:49'59"
    906'03"00:56'02"
    1005'54"01:01'56"
    1105'27"01:07'23"
    1205'51"01:13'14"
    1305'45"01:18'59"
    13.105'41"01:19'46"

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