安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2014/02/04 訓練日誌

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

10.6 km | 00:50:15 | 04:45/km

日期: 2014-02-04 11:03 - 地點: 竹北體育埸 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 84%

Pace: 05'47" / 04'52" / 04'45" / 04'48" / 04'43" / 04'31" / 04'28" / 04'34" / 04'16" / 04'06" / 06'05" /

基本訓練

健身慢跑

2月累積里程 : 232.81 km

Brooks T7 Racer 累積 : 1451.7 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 蔡德甫和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	04'52"	00:10'39"
3	04'45"	00:15'24"
4	04'48"	00:20'12"
5	04'43"	00:24'55"
6	04'31"	00:29'26"
7	04'28"	00:33'54"
8	04'34"	00:38'28"
9	04'16"	00:42'44"
10	04'06"	00:46'50"
10.6	05'59"	00:50'16"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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