衡龍 2014/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

衡龍桃園
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6.5 km | 00:39:48 | 06:06/km

日期: 2014-01-29 05:41 - 地點: 南崁五福宮<>南天宮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 80%

Pace: 06'23" / 05'40" / 06'10" / 06'21" / 06'30" / 05'50" / 05'33" /

飛牛馬完賽後恢復跑，小腿肌還是有點痠

1月累積里程 : 154.18 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

李宏益, kimweng 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'40"	00:12'03"
3	06'10"	00:18'13"
4	06'21"	00:24'34"
5	06'30"	00:31'04"
6	05'50"	00:36'54"
6.5	06'01"	00:39'48"

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成績 : 04:39:10

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