光 2018/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

光新北市
ID 309139

< 上一篇

下一篇 >

12.0 km | 01:41:49 | 08:29/km

2018 Elle Run With Style

官方成績
日期	2018-04-21
成績	01:41:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:29/km

日期: 2018-04-21 06:40 - 總爬升: 109 m - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'02" (+04'58")

1002 / 1002

2

06'55"

(13'59")

05'06" (+03'02")

1355 / 2358

3

07'23"

(21'22")

07'22" (+05'18")

1001 / 3359

4

06'53"

(28'15")

02'04"

3317 / 6677

5

06'54"

(35'09")

06'51" (+04'47")

1007 / 7684

展開計圈分析

新北市

光

·

賽後評分: 。
給 4 星

4月累積里程 : 45.03 km

NB wrushpb2 累積 : 172.1 km

Android - OPPO CPH1607 上傳 | 6 years ago

陳瀛裕, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	04'45"	00:11'49"
3	07'08"	00:18'57"
4	05'31"	00:24'28"
5	00'16"	00:24'44"
6	00'06"	00:24'50"
7	05'17"	00:30'07"
8	06'58"	00:37'05"
9	06'31"	00:43'36"
10	06'33"	00:50'09"
11	08'07"	00:58'16"
12	07'04"	01:05'20"
13	07'05"	01:12'25"
14	07'26"	01:19'51"
15	05'26"	01:25'17"
16	14'10"	01:39'27"
17	00'01"	01:39'28"
18	01'06"	01:40'34"
19	00'09"	01:40'43"
20	00'11"	01:40'54"
21	00'11"	01:41'05"
12.8	00'-1"	01:41'16"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km