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    高祥諺 台南
    ID 88349
    204 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    高祥諺
    42.5 km | 01:32:31 | 27.6 km/h
    日期: 2018-04-26 19:11 - 地點: 台江大道 - 平均心率: 142 - 卡路里: 1082 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(33)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'57"  (04'57")
    		24.32 (-6.71)2000 / 2000
    2
    04'37"  (09'34")
    		26.09 (-4.95)2000 / 4000
    3
    04'18"  (13'52")
    		27.91 (-3.13)2000 / 6000
    4
    04'36"  (18'28")
    		26.09 (-4.95)2000 / 8000
    5
    04'23"  (22'52")
    		27.48 (-3.55)2000 / 10000
    展開計圈分析
    6
    03'55"  (26'48")
    		30.77 (-0.27)2000 / 12000
    7
    03'53"  (30'41")
    		31.032000 / 14000
    8
    04'29"  (35'11")
    		26.87 (-4.17)2000 / 16000
    9
    04'14"  (39'26")
    		28.35 (-2.69)2000 / 18000
    10
    04'25"  (43'51")
    		27.27 (-3.76)2000 / 20000
    11
    04'10"  (48'01")
    		28.80 (-2.23)2000 / 22000
    12
    04'11"  (52'12")
    		28.80 (-2.23)2000 / 24000
    13
    04'13"  (56'26")
    		28.57 (-2.46)2000 / 26000
    14
    04'24"  (01:00'50")
    		27.27 (-3.76)2000 / 28000
    15
    04'16"  (01:05'07")
    		28.12 (-2.91)2000 / 30000
    16
    04'34"  (01:09'41")
    		26.28 (-4.76)2000 / 32000
    17
    04'08"  (01:13'49")
    		29.03 (-2.00)2000 / 34000
    18
    04'05"  (01:17'55")
    		29.51 (-1.53)2000 / 36000
    19
    04'19"  (01:22'15")
    		27.91 (-3.13)2000 / 38000
    20
    04'34"  (01:26'50")
    		26.28 (-4.76)2000 / 40000
    21
    04'18"  (01:31'09")
    		27.91 (-3.13)2000 / 42000
    22
    01'21"  (01:32'30")
    		24.32 (-6.71)549 / 42549

    吹吹風~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 184.27 km 美利達 斯特拉400TW
    TCX 上傳 | 6 years ago
    吳毓祐, 高薪騄 和其他 61 人說推
    · 留言
    觀看另 17 則留言
    阿誠 祥諺大哥晚安愉快！
    2018-04-26 21:00 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安，運動愉快！
    2018-04-26 21:22 ·
     1 個人推
    李百信 高兄晚安好眠哦~
    2018-04-26 22:11 ·
     1 個人推
    み が 晚安，運動愉快
    2018-04-26 22:11 ·
     1 個人推
    黃國耕 高大哥晚安～心率來到158果然有認真運動^ - ^
    2018-04-26 23:09 ·
     1 個人推
    Pasino 高兄早安，運動愉快。
    2018-04-27 06:35 ·
     1 個人推
    李建宏 高大哥早安！
    2018-04-27 07:43 ·
     1 個人推
    karros 高大哥早，被操了八組間歇，要沒感覺也很難啊~
    2018-04-27 07:58 ·
     1 個人推
    曹至詠 高兄早安 騎車吹吹風愉快
    2018-04-27 08:11 ·
     1 個人推
    蔡甫承 高大哥夜騎愉快哦
    2018-04-27 09:06 ·
     1 個人推
    郭春國 高大哥早安~
    騎車吹吹風，轉換一下運動也不錯，週五愉快嘿^_^
    2018-04-27 09:20 ·
     1 個人推
    房仔 高大哥早安 您的金黃翅膀好帥
    2018-04-27 10:11 ·
     1 個人推
    Maius 瑪雅 早(๑•̀ㅁ•́ฅ✧
    2018-04-27 10:43 ·
     1 個人推
    謝銘岳 午安，祥諺兄
    2018-04-27 13:32 ·
     1 個人推
    宜宜 高兄 午安！
    2018-04-27 13:37 ·
     1 個人推
    阿興 祥諺兄 晚安愉快！
    2018-04-27 19:53 ·
     1 個人推
    陳繼陶 高大哥 晚安!
    一周沒來訪了，請見諒!
    恭喜單車全馬玩訓，速度與距離真是太棒了~
    順祝大哥有個開心愉快的周末假期 (^_^)
    2018-04-27 21:13 ·
     1 個人推
    鄭伯 高大哥晚安~
    受傷真的好麻煩~
    2018-04-27 22:03 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 高兄，晚安~愉快
    2018-04-27 22:19 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.3-2.4 %
    227.9-0.7 %
    327.3-0.4 %
    418.81.0 %
    527.31.7 %
    628.6-0.8 %
    725.51.0 %
    826.72.0 %
    925.92.0 %
    1028.8-0.8 %
    1129.81.5 %
    1231.31.7 %
    1329.8-0.1 %
    1432.1-0.1 %
    1527.3-0.2 %
    1621.7-0.4 %
    1727.7-1.3 %
    1829.0-0.6 %
    1925.92.7 %
    2028.3-1.4 %
    2127.5-1.0 %
    2230.31.5 %
    2326.32.0 %
    2431.6-0.6 %
    2529.0-0.4 %
    2627.7-0.9 %
    2720.7-0.2 %
    2828.31.0 %
    2927.9-0.4 %
    3028.3-0.4 %
    3126.11.2 %
    3226.31.6 %
    3329.5-0.9 %
    3428.6-0.1 %
    3527.3-1.0 %
    3631.61.0 %
    3727.3-0.2 %
    3828.11.0 %
    3923.21.2 %
    4027.7-0.8 %
    4128.11.0 %
    4227.7-0.4 %
    42.524.1-0.5 %

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