10.0 km | 00:58:37 | 05:51/km日期: 2018-04-27 19:53 - 平均心率: 144 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 09'05" / 05'20" / 05'38" / 05'39" / 05'53" / 05'27" / 05'20" / 05'31" / 05'21" / 05'21" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+02'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'31" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'20" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'20" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'30" | 14 / 10014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
320.73 km New Balance RC1400 V2 累積 :
960.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'05" | 00:09'05" |
2 | 05'20" | 00:14'25" |
3 | 05'38" | 00:20'03" |
4 | 05'39" | 00:25'42" |
5 | 05'53" | 00:31'35" |
6 | 05'27" | 00:37'02" |
7 | 05'20" | 00:42'22" |
8 | 05'31" | 00:47'53" |
9 | 05'21" | 00:53'14" |
10 | 05'21" | 00:58'35" |
10.0 | 02'14" | 00:58'37" |