徐智謀 2018/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

徐智謀新竹
ID 162124

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6.6 km | 00:30:09 | 04:34/km

日期: 2018-04-26 20:01 - 地點: 龍潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 343 Cal - 總步數: 5176 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 04'58" / 04'37" / 04'30" / 04'28" / 04'27" / 04'26" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'01"

(05'01")

04'59" (+00'37")

1003 / 1003

168 / 118

2

04'37"

(09'38")

04'36" (+00'14")

1000 / 2004

171 / 126

3

04'29"

(14'07")

04'27" (+00'05")

1004 / 3009

171 / 130

4

04'28"

(18'35")

04'27" (+00'05")

1002 / 4012

171 / 130

5

04'31"

(23'06")

04'28" (+00'06")

1008 / 5021

172 / 129

展開計圈分析

加班~只能小跑一下!

4月累積里程 : 522.15 km

亞瑟士 T427N 累積 : 7035.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

李崧豪, 曾誠興和其他 83 人說推

·

觀看另 7 則留言

蔡甫承小跑愉快

2018-04-27 09:03 ·

1 個人推

Ming Yeh 飆速運動愉快。

2018-04-27 11:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'37"	00:09'35"
3	04'30"	00:14'05"
4	04'28"	00:18'33"
5	04'27"	00:23'00"
6	04'26"	00:27'26"
6.6	04'37"	00:30'09"

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