曹惠君(Joan) 2012/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

曹惠君(Joan) 彰化
ID 4278

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曹惠君(Joan)

14.1 km | 01:32:51 | 06:35/km

日期: 2012-10-24 06:08 - 總爬升: 408 m - 地點: 員林員南路>藤山步道>139線>鳳山寺>員南路 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 673 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67%

Pace: 07'17" / 08'10" / 08'20" / 08'21" / 07'15" / 06'28" / 06'08" / 06'12" / 06'26" / 05'27" / 05'54" / 05'23" / 05'30" / 05'27" / 05'33" /

都已經秋天了,,
太陽可不可以別那麼早起床=..=

10月累積里程 : 196.19 km

XT 上傳 | 12 years ago

毛利人, 洧任和其他 22 人說推

·

Jerry Wu 您比太陽早就可以了ㄚ!

2012-10-24 17:48 ·

曹惠君(Joan) 天涼好睡...讓人家多賴一下床ㄇㄟ~^^"

2012-10-25 18:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	08'10"	00:15'27"
3	08'20"	00:23'47"
4	08'21"	00:32'08"
5	07'15"	00:39'23"
6	06'28"	00:45'51"
7	06'08"	00:51'59"
8	06'12"	00:58'11"
9	06'26"	01:04'37"
10	05'27"	01:10'04"
11	05'54"	01:15'58"
12	05'23"	01:21'21"
13	05'30"	01:26'51"
14	05'27"	01:32'18"
14.1	05'31"	01:32'51"

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