10.3 km | 00:50:49 | 04:56/km日期: 2018-04-25 12:10 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 32 - 卡路里: 582 Cal - 總步數: 9270 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'01" / 04'42" / 05'04" / 04'54" / 04'55" / 05'26" / 04'46" / 05'00" / 04'48" / 04'44" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'59" (+00'18") | 1010 / 1010 | 171 / 117 |
| 2 | | 04'41" | 1003 / 2013 | 176 / 121 |
| 3 | | 05'03" (+00'22") | 1002 / 3016 | 179 / 110 |
| 4 | | 04'53" (+00'12") | 1003 / 4019 | 180 / 113 |
| 5 | | 04'54" (+00'13") | 1001 / 5021 | 181 / 112 |
| 6 | | 05'26" (+00'45") | 1003 / 6024 | 194 / 94 |
| 7 | | 04'44" (+00'03") | 1009 / 7033 | 184 / 114 |
| 8 | | 04'56" (+00'15") | 1002 / 8035 | 187 / 107 |
| 9 | | 04'48" (+00'07") | 1007 / 9043 | 184 / 112 |
| 10 | | 04'42" (+00'01") | 1003 / 10047 | 184 / 115 |
| 11 | | 05'16" (+00'35") | 268 / 10316 | 180 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 307.04 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'42" | 00:09'43" |
| 3 | 05'04" | 00:14'47" |
| 4 | 04'54" | 00:19'41" |
| 5 | 04'55" | 00:24'36" |
| 6 | 05'26" | 00:30'02" |
| 7 | 04'46" | 00:34'48" |
| 8 | 05'00" | 00:39'48" |
| 9 | 04'48" | 00:44'36" |
| 10 | 04'44" | 00:49'20" |
| 10.3 | 05'30" | 00:50'49" |
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