開心廚王以家庭為重 2018/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
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開心廚王以家庭為重

3.2 km | 00:15:12 | 04:45/km

日期: 2018-04-24 13:41 - 地點: 善化區 - 天氣: 很涼爽 - 卡路里: 185 Cal - 總步數: 2900 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 04'31" / 04'47" / 04'54" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'34"

(04'34")

04'31"

1009 / 1009

189 / 116

2

04'47"

(09'21")

04'46" (+00'15")

1001 / 2011

190 / 109

3

04'51"

(14'12")

04'53" (+00'22")

992 / 3004

193 / 105

4

01'00"

(15'12")

05'09" (+00'38")

193 / 3197

184 / 105

4月累積里程 : 312.00 km

英雄馬拉松贈品累積 : 649.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

開心廚王以家庭為重, Su Zu 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'47"	00:09'18"
3	04'54"	00:14'12"
3.2	05'03"	00:15'12"

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