鄭永成 2018/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

鄭永成彰化
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5.1 km | 00:51:03 | 10:01/km

日期: 2018-04-21 09:15 - 總爬升: 159 m - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 09'53" / 11'32" / 14'15" / 07'33" / 07'12" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'47"

(09'47")

09'50" (+02'37")

994 / 994

2

11'38"

(21'25")

11'31" (+04'18")

1009 / 2004

3

14'15"

(35'40")

14'14" (+07'01")

1000 / 3004

4

07'26"

(43'06")

07'29" (+00'16")

992 / 3996

5

07'19"

(50'25")

07'13"

1013 / 5009

6

00'26"

(50'51")

05'32"

78 / 5087

4月累積里程 : 366.07 km

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沈國寶, 帥亮哥和其他 77 人說推

·

觀看另 6 則留言

みが晚安，運動愉快

2018-04-21 21:43 ·

1 個人推

呂理用午安！運動快樂！

2018-04-23 14:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'53"	00:09'53"
2	11'32"	00:21'25"
3	14'15"	00:35'40"
4	07'33"	00:43'13"
5	07'12"	00:50'25"
5.1	04'48"	00:50'51"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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