5.5 km | 00:33:55 | 06:10/km日期: 2018-04-19 18:12 - 地點: 台東縣體育場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 159 - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'12" / 05'53" / 06'00" / 06'26" / 06'39" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" (+00'16") | 450 / 5450 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
55.06 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
278.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'53" | 00:12'05" |
| 3 | 06'00" | 00:18'05" |
| 4 | 06'26" | 00:24'31" |
| 5 | 06'39" | 00:31'10" |
| 5.5 | 06'08" | 00:33'56" |
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