保利隆 2018/04/18 訓練日誌

保利隆新竹
ID 366235

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最佳成績:

半馬 : 01:36:35

全馬 : 03:59:19

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7376.2 km |

298.1 km
2024 年 :

687.7 km |

2.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	53.3	0.0
Sep	24.8	0.0
Aug	37.5	0.0
Jul	33.8	0.0
Jun	61.5	0.0

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保利隆

10.2 km | 00:50:15 | 04:56/km

日期: 2018-04-18 17:24 - 卡路里: 669 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'08" / 05'02" / 04'54" / 04'58" / 04'48" / 04'52" / 04'59" / 04'58" / 05'03" / 04'46" / 04'25" /

4月累積里程 : 129.19 km

GPX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 陳仁祥和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'02"	00:10'10"
3	04'54"	00:15'04"
4	04'58"	00:20'02"
5	04'48"	00:24'50"
6	04'52"	00:29'42"
7	04'59"	00:34'41"
8	04'58"	00:39'39"
9	05'03"	00:44'42"
10	04'46"	00:49'28"
10.2	04'24"	00:50'15"

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