5.0 km | 00:28:39 | 05:41/km日期: 2018-04-18 22:00 - 平均心率: 141 - 卡路里: 253 Cal - 總步數: 5060 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'10" / 05'17" / 05'01" / 06'36" / 05'20" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+01'10") | 1003 / 1003 | 177 / 91 |
2 | | 05'15" (+00'16") | 1005 / 2008 | 176 / 107 |
3 | | 04'59" | 1004 / 3013 | 179 / 111 |
4 | | 06'34" (+01'35") | 1003 / 4016 | 173 / 87 |
5 | | 05'21" (+00'22") | 1007 / 5024 | 177 / 105 |
6 | | 04'58" | 33 / 5058 | 156 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 87.91 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'17" | 00:11'27" |
3 | 05'01" | 00:16'28" |
4 | 06'36" | 00:23'04" |
5 | 05'20" | 00:28'24" |
5.0 | 07'27" | 00:28'39" |