5.4 km | 00:34:06 | 06:18/km日期: 2018-04-17 18:26 - 地點: 台東縣體育場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 162 - 卡路里: 241 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'10" / 06'06" / 06'53" / 06'21" / 06'13" / 07'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'33" (+01'27") | 401 / 5401 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
55.06 km 
ASICS GT-2000-5 累積 :
155.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'06" | 00:12'16" |
| 3 | 06'53" | 00:19'09" |
| 4 | 06'21" | 00:25'30" |
| 5 | 06'13" | 00:31'43" |
| 5.4 | 07'36" | 00:34'46" |
留言 
