Hungone紅丸子 2018/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Hungone紅丸子南投
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Hungone紅丸子

0.5 km | 00:06:07 | 12:59/km

日期: 2018-04-17 17:51 - 平均心率: 137 - 卡路里: 31 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 12'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 131.45 km

BROOKS RACER ST5 1.0 累積 : 1080.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

shadow (LDS超馬團), Cubi Chang 和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	12'44"	00:06'00"

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