寶帝（北埔幫） 2018/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

寶帝（北埔幫）新竹
ID 186561

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寶帝（北埔幫）

1.0 km | 00:06:34 | 06:22/km

日期: 2018-04-18 20:52 - 平均心率: 120 - 卡路里: 79 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'24" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24"

1000 / 1000

2

00'10"

(06'34")

05'55"

30 / 1030

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 108.24 km

NIKE zoom fly(黑) 累積 : 293.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

莊國詩, 莊秀菊(動魂) 和其他 30 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
1.0	06'05"	00:06'35"

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